Blogmas 8 & 9

8.12. kävin työterveyslääkärillä kipeiden nilkkojen ja selän takia ja hän antoi hyviä neuvoja kipujen vähentämiseen ja määräsi tarpeen tullen otettavaksi ihmeellisiä ruskeita tulehduskipulääkkeitä ja nivelkipuvoidetta. Lääkärikäynnin jälkeen lähdin jatkamaan matkaa Kampista Musiikkitalolle hakemaan vapaa lippuja joululaulutapahtumaan maanantaille 14.12. varten. Sisko keksi että voidaan mennä sinne lauleskelemaan joululauluja ja Yle radioi tapahtuman. 9.12. oli taas niin normi työpäivä kun olla ja voi ja samalla paastopäivä hurahti mennä hyvin. Löysin siis (tässä syksyllä) itselleni sopivan "dieetin" 5:2 ruokarytmistä eli viisi päivää viikossa syödään normaalisti ja monipuolisesti ruokaa sen 2000 kcal edestä mutta sitten kahtena päivänä viikossa paastotaan eli saa syödä vain 500 kcal päivässä. Mutta koska minä pudotan painoa niin koitan tässä joulun alla haastaa itseni 4:3 rytmiin eli kahden paastopäivän sijaan pidän kolme.

love&peace

Elluleena